타트체리의 효능 및 부작용에 대해서 알아보자.
우리가 알고 있는 체리는 스위트체리와 붉은색이 강한 타트체리로 나눌 수 있습니다. 흔히 체리를 먹으면 단맛이 강한 게 스위트체리이고, 신맛이 나는 게 타트체리라고 볼 수 있습니다. 시큼한 맛이 나는 타트체리에 대해서 알려드리겠습니다. 타트체리는 건강에 좋은 항산화 성분과 비타민이 풍부하게 들어있는 과일이라고 보시면 됩니다. 대표적으로 도움되는 효능을 소개할게요. 1. 건강에 좋은 영양소가 풍부 항산화 성분 : 비타민 A, C, E를 비롯해 아연, 마그네슘, 구리, 망간, 멜라토닌, 안토시아닌, 케르세틴, 클로로겐산 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 세포 노화를 방지하고 염증을 억제하는데 도움이 되는 성분들입니다. 2. 불면증 개선 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있다. 멜라토닌은 ..
